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Bem vindo ao meu Blog e ao encantador universo do Coaching.
Meu objetivo aqui é divulgar o papel do Coach e minha experiência nesta área.

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Ano Novo ou Novo Ano?



Nesta época do ano ficamos todos mais reflexivos, avaliando o ano que passou e fazendo planos para o ano que inicia em breve, criando as famosas resoluções de Ano Novo.

Entretanto, dia 1/janeiro vai ser sempre ANO NOVO, independente de você estipular metas para ele ou não. Mas existem algumas viradas quando iniciamos um NOVO ANO.

Qual a diferença?

A diferença entre ANO NOVO e NOVO ANO é o quão NOVO este ano vai ser. O quanto de coisas diferentes você vai fazer nele, ou fazer dele?

Se você ainda não assistiu o filme chamado "Groundhog Day", eu recomendo. Sem querer estragar a graça do filme, o protagonista se pega acordando TODO dia no mesmo dia, com todos os acontecimentos a sua volta se repetindo exatamente iguais, até que resolve fazer de cada dia um NOVO DIA - agindo diferente a cada novo amanhecer - muda totalmente a perspectiva...

Como crio um NOVO ANO?

Depende só de você, do quão disposto você está de exercitar estes 3 verbos:

  • PLANEJAR
  • AGIR
  • PERSEVERAR

O primeiro, a maioria de nós já exercita, criando as resoluções de Ano Novo. O segundo, muitos conseguem por algum tempo. Contudo, as pessoas que tem êxito nas suas resoluções, são as que conseguem PERSEVERAR no AGIR em direção ao PLANO, revisando-o de acordo com os aprendizados ao longo do caminho.

Neste processo, ajuda quando seguimos uma metodologia ou temos alguém para nos manter no rumo certo. O processo de Coaching oferece ambos.

Então, quer ajudar para fazer deste ANO NOVO um NOVO ANO?

           Entre em contato comigo: CoachAngela

domingo, 5 de dezembro de 2010

Tudo é aprendizado...


Durante uma de minhas sessões recentes de peer coaching*, dei-me por conta de mais uma maravilha do processo de coaching:

  • APRENDIZADO

*(Fazendo um rápido parênteses, peer coaching é o processo onde dois coaches treinados alternam-se no papel de Coach e Coachee. O Coach é quem lidera a sessão, fazendo perguntas que auxiliam o Coachee a andar em direção aos seus objetivos.)

Cada vez que sou Coachee , aprendo com cada pergunta inteligente que meu Coach me faz. Aprendo mais ainda a cada resposta que preciso formular. Lembremos que ao processo da fala, antecede um processo de construção do pensamento e concatenação de ideias. Ambos são essências do processo de aprendizado.

Mas na verdade, o que mais me impressionou positivamente nesta sessão em particular, foi o aprendizado diário que podemos fazer ao mudarmos nosso paradigma frente aos desafios. Existem duas maneiras de olhar uma situação difícil, um conflito ou uma frustração:

  • Descontentamento
  • Buscar o aprendizado

Não se preocupe, vou explicar cada um dos dois...

A reação da maioria das pessoas, é de descontentamento. Sinceramente, é a primeira reação que temos e é uma reação natural. Se gostássemos de imediato das contrariedades da vida, ainda estaríamos nas cavernas, dormindo no chão duro e frio.  Não é nada fácil vencer o descontentamento ... mas não é impossível! Quando conseguimos avançar para o próximo estágio, vencendo este descontentamento e buscando o aprendizado que podemos extrair da situação, mesmo que ainda não tenhamos percebido qual a lição a aprender, uma boa parte do descontentamento se esvai. O melhor de tudo, é que abrimos a mente para de fato enxergar o aprendizado.

Mas atenção, não vale falso progresso!

Nada de bancar o "evoluído" e dizer que venceu o descontentamento. A negação da realidade é tão somente um estágio intermediário no processo da mudança. Melhor que o descontentamento, com certeza, mas precisamos avançar para os próximos estágios: aceitação, busca do aprendizado e adotar uma nova ação.

Desejo sorte na tua mudança para o paradigma do aprendizado !

Se precisar de ajuda neste processo entre em contato: CoachAngela

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Cada dia é um novo recomeço ...

           Um dos pontos que mais me encantou no processo de Coaching foi a combinação virtuosa entre:

o    FOCO
o    OTIMISMO

           Ambos são importantes, mas sinceramente quando andam juntos:

           O êxito é inevitável

           Percebi isto na minha experiência pessoal. Sempre me considerei uma pessoa otimista, mas quando corajosamente olhei para trás com a visão de hoje, percebi que só obtive  saltos significativos nos momentos da minha vida onde combinei  foco e otimismo de forma sustentável e crescente. Depois de conhecer o processo de Coaching, percebi que isto não acontecia apenas comigo.

Como assim, preciso combinar os dois de forma sustentável e crescente?

           Por diversas vezes eu me mantinha otimista, mas não tinha a agilidade para tomar uma decisão e partir para a ação, porque eu não tinha FOCO.  Ajustando um velho ditado: já no dicionário, a ação vem antes do resultado.

           Por outro lado, muitas vezes eu tinha o FOCO, mas  no fundo não estava de fato inteiramente otimista de que obteria os resultados que eu desejava. Ou então iniciava com otimismo, mas não conseguia sustentá-lo, ou fazê-lo aumentar na medida necessária quando os desafios começavam a surgir.

Tá, mas como o processo de Coaching alia FOCO e OTIMISMO de forma crescente e sustentável?

           É cientificamente comprovado, que sempre que compartilhamos uma meta com alguém, temos maiores chances de atingi-la. As estatísticas vão mais além, quando colocamos esta meta por escrito, de forma clara, mensurável e relevante para nós, também aumentamos nossa chance de atingir estes resultados.

           Esta é uma das premissas do Coaching: definir objetivos claros, mensuráveis e relevantes. Isto é definir o FOCO.

           Uma outra premissa do Coaching é aumentar a percepção da realidade, possibilitando traçar caminhos possíveis para atingir um objetivo. Aliada a esta, temos uma terceira premissa, que é fazer o levantamento dos possíveis riscos e desafios neste caminho, para traçarmos antecipadamente rotas alternativas. Ora, quando sabemos que é possível atingir nossos objetivos, temos confiança e nosso otimismo cresce.

           Por fim, ao longo do processo de coaching, embora tenhamos feito o levantamento de riscos, desafios e rotas alternativas, ainda não estamos habituados a sustentar o otimismo, ou tropeçamos em antigos hábitos. Afinal, mudar um comportamento leva tempo. É exatamente neste momento que o Coach é fundamental para nos fazer ver a realidade do que já conseguimos, ao invés de olhar o que ainda falta, desta forma nos permitindo ver que não importa o que já fizemos (ou não fizemos), mas acreditar que:

Cada dia é um novo recomeço...

Então, quer fazer hoje o recomeço do teu caminho de Felicidade, realização e sucesso?

           Entre em contato comigo: CoachAngela

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Quem pode se beneficiar do Coaching?

        Interessante a surpresa das pessoas ao ver no meu cartão de visitas "Personal and Professional Coach".

        Algumas achavam que o Coaching era somente para Gestão de Carreira, outras para Atletas. Outras ainda, confundem com Consultoria (mas vou deixar este tópico para um próximo artigo...)

Mas afinal, quem pode se beneficiar do Coaching?

        O Processo de Coaching vai ajudar às pessoas que estão precisando passar por uma mudança.

Eu preciso Mudar?

        Mudança é uma das forças da Vida!

Somos todos regidos por 2 forças:

  • Força de Conservação -  A força interna em nós que quer manter as coisas como estão, conservando nossas conquistas e ganhos atuais.
  • Força de Mudança - A força que nos faz aprender coisas novas para dirimir situações desagradáveis ou nos fazer progredir (ou ambos).

        "Quem faz sempre as coisas do mesmo jeito, atinge sempre os mesmos resultados."

        O ser humano foi feito para evoluir, e se não buscamos por conta própria os caminhos para esta evolução, a vida se encarrega de fazer mudanças na nossa trajetória. Você conhece alguém que estava extremamente insatisfeito com um emprego, um relacionamento afetivo, sua rotina de exercícios físicos (dentre outros) e de repente foi surpreendido com uma demissão, um divórcio ou um problema sério de saúde? O que acontece nessas situações?

        A pessoa é obrigada a mudar !!!

        Invariavelmente, se encaramos com otimismo a mudança, concluímos que ao final dela estamos melhor do que antes. O que aconteceu? Evolução e aprendizado.

        Que tal então preparar a sua mudança, ao invés de ser surpreendido com ela? Aí é que entra o processo de Coaching.

Por que o Coaching ajuda nos processos de mudança?

        O Coaching, por sua metodologia testada e aprimorada ao longo de vários anos, ajuda a guiar a pessoa durante este processo de mudança e achar internamente as forças para sustentar o processo até atingir os resultados esperados.

        Além disso, o Coaching reforça nossa auto-confiança de que se soubermos procurar, temos as soluções para todas as situações que vivemos. Certamente, com maior auto-confiança, chegamos onde queremos.

De que tipos de mudança estamos falando então?

        São vários os exemplos de situações, mas vou destacar as mais comuns:
  • Quero emagrecer mas não consigo
  • Quero parar de fumar
  • Quero fazer atividades físicas
  • Quero um melhor relacionamento afetivo com meu parceiro(a) ou um familiar próximo
  • Quero abrir um novo negócio
  • Estou na dúvida se devo ou não mudar de emprego
  • Estou na dúvida se devo ampliar meu negócio atual
  • Quero ser promovido no meu trabalho

Então, quer ajuda no TEU processo de mudança?
        Entre em contato comigo: CoachAngela

terça-feira, 7 de setembro de 2010

O que é Coaching ?

Desde que resolvi me focar no Coaching, as pessoas tem me perguntado o que é Coaching, ou o que é ser Coach.

        O Coach é um amigo treinado a te ajudar a concretizar teus sonhos.

Como?

        Seguindo uma metodologia testada e comprovada onde define-se o que é concretizar este sonho, traça-se o caminho para atingí-lo e foca-se na execução.

Parece simples?

        Mas é simples.

Então por que contratar um coach para me ajudar a fazer algo tão simples?

        Pelo mesmo motivo que o levou a buscar uma auto-escola quando resolveu aprender a dirigir. Quando fazemos algo pela primeira vez, precisamos de ajuda. Algumas pessoas precisam de ajuda para definir seu objetivo, outras para criar o plano para atingi-lo, e outras para conseguirem se manter no plano até à reta final. Qualquer que seja o seu caso, o Coach é treinado para te ajudar a obter o sucesso que você deseja e merece.

E se eu não tenho um sonho?

        Todas as pessoas têm um sonho. Elas podem não lembrar, por estarem há tanto tempo acostumadas a ouvirem que ele é impossível. Como gosto muito de frases, encerro com esta:

"... e se os sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe, eles estão no lugar certo. Construa os alicerces e suba..."

Gostou do que viu? Quer concretizar teu sonho?

        Entre em contato comigo: CoachAngela